Malhação pura ou rolou uns podrutinhos ?
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o arnold tomou e muito ele foi um dos pioneiros com corpo deste jeito fazendo que todos quisessem ficar como ele…
o cara tomou, mas a genética dele ajuda, e muito. tem nego que faz ciclos (de anabolizante) cabulosos e não fica 1/5 do arnold.
e para quem treina… qualquer suplemento para dar força ..energia ..etc...tem anabolizante imbutido... que obviamente não consta como ingrediente... principalmente um dos mais comprados o ... super charge ... abrolhos...
issae campeão… whey protein é suplemento, são aminoácidos isolados, ou seja, é o mesmo que vc ingerir uma proteína qualquer e ela já estar fracionada para ser absorvida pelo organismo... bomba.... tá..
treinei muitos anos sempre suplementando a alimentacao, a unica coisa que consegui foi definicao, pq aumento de musculatura mesmo foi muito pouco.
mas tambem naquela epoca era meio kamikaze akaka, chegava na academia as 2 da tarde, pro treino de jiu-jitsu, depois puxava umas 2 horas de ferro, depois ficava pro treino de karate, ai chegava em casa 8:30 da noite, batia um rango e durmia.
treino é 1h - 1h15 no máximo… depois vc começa a catabolisar (consumir musculatura).
tem gente q comete esses erros e reclamam q não ganham massa, não crescem e por aí vai.
frango e batata de 3 em 3h. é só o q comem. um inferno pra sair.
vcs reclamam do frango com batata… mas nego frango, qdo chama pra sair, vcs dispensam
e pra não falar q eu só desvirtuei o tópico ... a mulher pode até ser sarada, mas se tiver tríceps/bíceps e coxa mto definidos, esquece... mulher tem q ter uma certa fofura ao toque. imagina vc acariciar um braço q parece o teu??? to fora
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e pra não falar q eu só desvirtuei o tópico … a mulher pode até ser sarada, mas se tiver tríceps/bíceps e coxa mto definidos, esquece... mulher tem q ter uma certa fofura ao toque. imagina vc acariciar um braço q parece o teu??? to fora
ou pior, imagina q eh maior e mais forte q o teu
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mas se nao comer direito …
entendam por comer , uma nutricao que proporciona todo o combustivel necessario para crescer.
pra falar na lingua do preparados.com.br
se der falta , vai quebrar ...
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eu não curto esse tipo de musculatura, quando treino é para manter a definição e mais nada, sou magro, mas graças a deus deixei de ser magro da etiópia, eu era maaaaaaaaaaaagro…
a grande parte desses ficioculturistas tomam anabolizantes, porem digamos que sabem tomar.
nego que começa a treinar hoje, quer ficar ogro amanhã.
e é aí que faz merda...
prefiro treinar normal, comer igual um ogro, e tomar alguns suplementos do que ficar tomando essas paradas aí e minha mulher reclamar depois hahahaha.
e mulher ogra pra mim, de prefência, a 5km de distância.
mulher tem que ser meiga ... se é que me entendem.
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eu não curto esse tipo de musculatura, quando treino é para manter a definição e mais nada, sou magro, mas graças a deus deixei de ser magro da etiópia, eu era maaaaaaaaaaaagro…
a grande parte desses ficioculturistas tomam anabolizantes, porem digamos que sabem tomar.
nego que começa a treinar hoje, quer ficar ogro amanhã.
e é aí que faz merda...
prefiro treinar normal, comer igual um ogro, e tomar alguns suplementos do que ficar tomando essas paradas aí e minha mulher reclamar depois hahahaha.
e mulher ogra pra mim, de prefência, a 5km de distância.
mulher tem que ser meiga … se é que me entendem.
eu sou ogra uhuuuuuuu
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eu sou ogra uhuuuuuuu
o ogra que eu quis dizer foi de mulher musculosa…
o meiga vale para as proporções da mulher...
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pra crescer?? 1h15 de treino já é muito…
depende da divisão do treino, grupos e por aí vai … né gorda...
tem gente que catabolisa muito rápido, aí o treino tem q ser muito curto, outros não. varia muito de organismo pra organismo...
mas e aí... vai um frango ou prefere um boi é
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depende da divisão do treino, grupos e por aí vai … né gorda...
tem gente que catabolisa muito rápido, aí o treino tem q ser muito curto, outros não. varia muito de organismo pra organismo...
mas e aí... vai um frango ou prefere um boi é
mesmo assim, 1h15 é demais…
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akakakaka
se suplemento tivesse anabolizante hoje eu estaria bunitao jah aiuhiaauha
treinei muitos anos sempre suplementando a alimentacao, a unica coisa que consegui foi definicao, pq aumento de musculatura mesmo foi muito pouco.
mas tambem naquela epoca era meio kamikaze akaka, chegava na academia as 2 da tarde, pro treino de jiu-jitsu, depois puxava umas 2 horas de ferro, depois ficava pro treino de karate, ai chegava em casa 8:30 da noite, batia um rango e durmia.
isso pra nao falar os dias que ainda ia jogar bola haiuahuahuiha ai nao tem quem ganhe peso mesmo.
ja depois que vim pro japao ganhei 10kg sem nen suar a camisa uahihauha, a pochete cresceu volumosamente haiuhauah
como o 16v vc estava treinando errado..
se vc treina de mais, seu organismo vai queimar gordura para ter energia..
depois da gordura ele vai queimar o próprio músculo..
nunca vai ficar grandao assim..
não faz não, ja tomei e não percebi nada de diferente…
a unica vez q mijei verde, foi com remedios de um pos operatório... antibioticos cabulosos
exato.
eu mijava verde qdo tomava animal pack..
parei de tomar o tubo qdo faltava uns 15 envelopinhos..
parei qdo associei que era meu dinheiro indo pro vaso, já que meu organismo nao estava aproveitando o que eu estava ingerindo e estava mandando pro ralo..
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um primo meu , que levantava mais de 650 kg no leg press , se entupia de hemogenin .
resultado : fígado estrourado e mijando sangue …
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eu levantava 600 kg no leg press e nunca tomei nada. o crescimento varia de organismo pra organismo. tanto que um amigo meu, não atoa alcunhado de estranho tomou bomba e fazia horas de musculação, e nunca deixou de ser frango. tipo, 1,95m para 55kg auheuaehaeuheauahe
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o problema não era o leg press , mas sim o que ele injetava antes de fazer . só hemogenin na veia .
passava dos 650 kgs de anilhas e ainda subiam dois caras e ele metendo bronca no leg … mas a bomba estourou o fígado e os rins dele com menos de 30 anos ...
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hemogenin é capsula, não injeta… essa merda é a pior coisa possível que vc pode tomar, pau a pau com ade...
deca durabolin é vendida legalmente em farmácia, é pra tratar raquitismo, minha avó tomou algumas ampolas...mas neguinho toma 2 ampolas por semana durante dois meses... aí estoura tudo né...
e o lance de tempo de treino, como falaram, a coisa mais errada é ficar horas e horas na academia, cataboliza e come músculo, o lance se quer crescer não é quantidade, mas qualidade de treino. treinando certinho dá resultado, se suplementar a alimentação dá resultado mais rápido ainda, simples. meu treino é de 45 minutos, estourando uma hora, tudo dropset, saio com o corpo até dormente do treino...
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to indo na churrascaria
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eu sei que foi o hemogelin. é só pra mostrar que não é necessario bomba para ser forte.bomba só ajuda a inchar…
isso eu posso garantir que nao … da forca sim , e muita...
sim, ja tomei (fiz exames de sangue antes e depois, paa controle) e sei a diferença que dá... se fosse so tamanho, nao era considerado doping... pq tamanho nao te faz mais rapido ou mais forte.
tamanho é um tipo de treino
força é outro
...
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cara fisio… tem uns caras inchados que nem balao e quuando voce vai ver a quantidade de pesos que ele pega nao da nem 40kilos cada lado no supino...
na questao inchar concordo que faça... mas dar força... pode ate dar... mas nao em proporçoes grotescas.