Acordando um ap 1.8i

[Rotigliano]

boa noite, tenho uma parati 90 1.8 mpfi (tucho hidraulico) estou desgostoso com o rendimento do carro, nao passa de 150km (com muito esforço) ja tive varios quadrados que andavam muito mais, gostaria de saber oque fazer pra obter um rendimento melhor, estou usando o cabeçote de um polo classic 99.

grato